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창작 동화, 아빠는 아홉 살 초등 저학년에게 추천하고 싶은 창작동화가 발간되었습니다. 제목은 아빠는 아홉 살이에요. 우리 딸도 아홉 살인데 읽어보더니 재미있다고 합니다. 나의 아홉 살의 기억을 되살려보니 우리 딸이 이해되더라고요. 여러분은 지금 몇 살인가요? 제 딸은 아홉 살이랍니다. 저는 아홉 살 때 힘든 일이 있었어요. 그때 지금의 제 딸 같은 친구가 있었다면 힘든 시간을 이겨 낼 수 있었을 거예요. 엄마와 아빠의 아홉 살은 어땠을까요? 할아버지와 할머니의 아홉 살도 궁금하지 않나요? 외로웠거나 가난해서 배가 고팠을 수 있어요. 화가 나는 일도, 슬픈 일도 있었을 거고요. 이 책을 다 읽고 나면 어른들의 아홉 살은 어땠는지 물어보세요. 과거로 돌아가 집안 어른들의 친구가 되어 줄 수 있을 거예요. 나이가 어리고, 힘이 없고, 돈.. 2022. 9. 4.
비만과 당뇨병은 배다른 형제, 인슐린저항성이 중요하다 ◈ 췌장 열대의 카리브해에는 산호초가 펼쳐진 검푸른 바다에 솟아오른 에메랄드와 같은 섬들이 옹기종기 듬성듬성 떠있다. 이러한 신비로운 낙원이 신체 내에 있다고 한다면 안 믿을 것이다. 췌장을 현미경으로 보면 카리브해의 광경이 나타난다. 췌장에는 이 지구에서 가장 작은 섬인 랑게르한스섬이 있다. 췌장의 활동 중에 산호초 바다는 소화효소를 생산하고 랑게르한스섬은 인슐린을 생산한다. 이 작고 아름다운 섬이야말로 포도당의 세포 출입을 통제하는 사령탑이다. 랑게르한스섬이 체지방들을 향해 메시지를 발신하는데 이 메시지의 실체가 '인슐린호르몬'이다. 인슐린이 랑게르한스섬으로부터 방출되면 혈류를 타고 지방세포에 도달해 지방세포에 정보가 전달되어 포도당은 비로소 지방이 되어 신체의 일부가 된다. 이때 먹은 것이 비로소 .. 2022. 9. 3.
내가 알고 있는 걸 당신도 알게 된다면 젊은 시절 나름 의미 있게 삶을 살아보려고 이것저것 배우기도 하고 경험도 해보고 정열도 뿜어보다가 실패의 굴레에 빠져 숨이 가쁠 때 즈음에 결혼을 하고 애들도 나고 커서 큰 애가 초등학생이 되니 내 나이도 어느덧 40대 중반이 되었다. 50을 바라보는 나이가 되니 한쪽 발은 여전히 양육, 돈벌이, 재테크, 노후, 미래를 위한 야심한 계획에 디디고 있으면서도 한편으로는 다가올 일에 대한 두려움의 냄새를 맡는다. '아이들은 자라서 집을 떠나겠지', '부모님도 80을 바라보시니 돌아가실 텐데', '건강하던 내 몸에도 이상 신호가 오지 않을까.' 하지만 가장 큰 변화는 이제부터 살아야 할 시간보다 되돌아 볼 시간이 길어지기 시작한다는 사실이다. 그래서 전과는 조금 다른 눈으로 세상과 삶을 바라보게 된다. 세상 .. 2022. 9. 1.
Sarah Kang (사라 강) Nothing 노래듣기 번역 가사 Bruno Major와 Raelee Nikole Longoria에 의해 쓰인 노래로 어쿠스틱 기타 선율이 잔잔하게 울리는 달콤한 노래입니다. ◆ 노래 듣기 https://youtu.be/M8xRrzJjPjU ◆ 노래 번역 가사 Track suits and red wine 운동복과 적포도주 Movies for two 둘을 위한 영화 We'll take off our phones 우리는 우리의 폰을 꺼놓을 거야 And we'll turn off our shoes 그리고 우리는 신발을 벗을 거야 We'll play Nintendo 우리는 닌텐도를 할 거야 Though I always lose 내가 항상 진다 해도 'Cause you'll watch the TV 왜냐하면 당신은 모니터를 볼 것이기 때문이니까 W.. 2022. 8. 30.
알성달성 우리 아이 성교육 서평하기 요즘 학생들과 이런저런 얘기를 나눠보면 온라인 디지털 세계에 대해 관심이 아주 높기도 하고 실제 생활도 가상세계의 비중이 아주 높다는 걸 실감하게 됩니다. 한 예로 친구들과 헤어질 때면 로블록스라는 메타버스 게임에서 만나기로 약속하는가 하면 서로 간의 위치도 공유하고 있는 걸 보면 아이들에겐 온라인 세상이 더 실제 같을 수도 있겠다는 생각이 듭니다. 만약 이런 디지털환경에서 아무런 준비 없이 성적인 요소에 노출된다면 우리 아이들이 과연 적절히 대처할 수 있는 능력이 있는지가 우려되는 지점입니다. 과거보다 성교육이 더더욱 필요한 시대인 듯하네요. 이 책(알성달성 우리 아이 성교육)은 막막하기만 했던 우리 아이 성교육에 대한 답답함을 풀어줌과 동시에 어떻게 접근해야 되는지 질문과 답변 형식으로 구체적 사례별.. 2022. 8. 29.
더 시스템, 지금 당장 운동하라 이번 장에서 나는 매일 활동적으로 생활해야 한다는 단순한 한 가지 사실을 당신에게 납득시키고자 한다. 이것 하나만 제대로 하면, 당신의 한정된 의지력을 소모하지 않고도 운동이 쉽게 다가온다. 여기서 핵심은 의지력을 소모하지 않아도 된다는 점이다. 내 경험상 어떤 운동이든 의지력을 요구하는 운동은 지속하기 어렵다. 장기적으로 건강을 유지하려면 운동을 일처럼 받아들이지 않는 선까지만 해야 한다. 아이들이 그러듯이 말이다. 그래야 운동이 쉽게 느껴지고, 즐겁게 느껴지고, 하고 싶어 진다. 어떤 의지력도 필요하지 않게 된다. 한 달 동안 매일 3km씩 여유롭게 걸었다면, 당신의 뇌는 자동적으로 1.5km를 더 걷거나 그중 반쯤은 뛰어도 재미있겠다는 생각을 하기 시작한다. 날마다 활동적으로 생활하고 몸이 기분 좋.. 2022. 8. 28.
Trip Around the Sun - Sarah Kang(Feat. 래퍼 우즈한) 가사번역 노래듣기 래퍼 우즈 한과 함께, 사라 강은 성장하고 늙어가는 것에 대한 달콤하고 철학적인 팝송을 만들어냅니다. 이 앨범의 'Trip around the sun'의 곡은 래퍼인 우즈한이 피처링에 참여한 노래입니다. ▣ 목 차 ˙노래 듣기 ˙노래 가사 ˙번역 가사 ˙가수 소개 노래 듣기 https://youtu.be/X4GNstS5zbo 🎵 Playlist (Sarah Kang) [00:00] Trip Around the Sun [04:04] Trip Around the Sun [08:08] Trip Around the Sun instrumental version 노래 가사 I know it's dumb trying to pretend 'Cause everyone has an end Can't ignore the g.. 2021. 5. 21.
Cozy - Sarah Kang(사라강) 가사 번역 노래듣기 'Cozy'는 관능적이고 로맨틱한 분위기에 빠지게 하는 재즈 느낌의 영혼 가득한 느낌적인 느낌이랄까... 사랑하는 사람과 따뜻하고 평온하게 지내는 것에 관한 노래 앨범입니다. ▣ 목 차 ˙노래 듣기 ˙노래 가사 ˙가사 번역 ˙가수 소개 노래 듣기 Cozy - Sarah Kang(사라강) https://youtu.be/2ngor2_qI88 노래 가사 The sky turns grey Against a fiery display Of red and golden hues Like the day I fell for you So what will you do When the sun begins to fall? I'm waiting here for you Won't you answer my call? Don't yo.. 2021. 5. 19.

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