반응형 건강17 비만과 당뇨병은 배다른 형제, 인슐린저항성이 중요하다 ◈ 췌장 열대의 카리브해에는 산호초가 펼쳐진 검푸른 바다에 솟아오른 에메랄드와 같은 섬들이 옹기종기 듬성듬성 떠있다. 이러한 신비로운 낙원이 신체 내에 있다고 한다면 안 믿을 것이다. 췌장을 현미경으로 보면 카리브해의 광경이 나타난다. 췌장에는 이 지구에서 가장 작은 섬인 랑게르한스섬이 있다. 췌장의 활동 중에 산호초 바다는 소화효소를 생산하고 랑게르한스섬은 인슐린을 생산한다. 이 작고 아름다운 섬이야말로 포도당의 세포 출입을 통제하는 사령탑이다. 랑게르한스섬이 체지방들을 향해 메시지를 발신하는데 이 메시지의 실체가 '인슐린호르몬'이다. 인슐린이 랑게르한스섬으로부터 방출되면 혈류를 타고 지방세포에 도달해 지방세포에 정보가 전달되어 포도당은 비로소 지방이 되어 신체의 일부가 된다. 이때 먹은 것이 비로소 .. 2022. 9. 3. 초간단 생강청 만들기와 오래 보관하는 방법 초간단 생강청 만들기와 오래 보관하는 방법 겨울철 심해지는 몸속 염증을 없애기 위해서는 면역력 개선에 도움을 주는 식품을 먹으면 좋겠죠. 요즘 코로나로 인해 더욱 더 면역력의 중요성이 높아지고 있는데 그래서 이번에는 생강에 대해 알아볼까 합니다. 생강하면 가장 먼저 떠오르는 것이 생강청입니다. 겨울철 추위를 견디고 감기 예방을 위해 생강청을 담가 생강차로 활용하는데 생강청을 만든다면 대부분 생강과 설탕을 1대1 비율로 만드는 걸로 알고 있습니다. 하지만 설탕이 많이 들어가기 때문에 오히려 염증을 키우기도 하는데 그렇다면 염증 억제를 위한 건강한 생강청 만드는 방법은 무엇일까요. 설탕은 줄이고 건강 효과는 높이는 건강한 생강청 만드는 방법을 소개합니다. 보통 생강청을 담글 때 생강을 편으로 썰어서 담죠. .. 2020. 12. 2. 정관장 에브리타임 효능과 복용 전에 체크할 주의사항 정관장 에브리타임 효능과 복용 전에 체크할 주의사항 국내 식약처에서까지 인정을 받은 홍삼의 6대 효능을 말하자면 피로 회복, 면역력 향상, 혈액 개선, 기억력 증진, 항산화 작용, 갱년기 건강 등이 있습니다. 이 효능들은 연구가 되어왔던 홍삼의 여러 효능 중에서도 식약처에서도 공식적으로 인정을 한 만큼 확실하게 살펴볼 수 있는 내용입니다. ■ 정관장 에브리타임 효능 정관장 홍삼정 에브리타임은 정관장에서 나온 주원료인 6년근 홍삼농축액 100%와 부원료 정제수를 담은 제품인데 주원료 홍삼농축액에 부원료 정제수만 더해 언제 어디서나 간편하게 섭취 가능한 휴대형 홍삼정이라 인기가 많습니다. 홍삼 입문자용이며 6년 근 홍삼농축액에 감초 추출물, 프로폴리스, 생강시럽 농축액 등의 부원료를 더해 쓴 맛이 완화된 제.. 2020. 11. 30. ABC쥬스 효능과 만드는 법 ABC쥬스 효능과 만드는 법 열심히 운동을 하는데도 굶어도 빠지지 않는 이놈의 뱃살. 뱃살을 어떻게 빼야 될지 궁금한 분들을 위해서 어떻게 하면 뱃 속 내장지방을 효과적으로 빼는 방법을 소개할까 합니다. 그 비결은 바로 기적의 ABC쥬스입니다. 우리가 흔히 볼 수 있는 사과(Apple), 비트(Beet), 당근(Carrot)을 갈아서 마시거나 죽처럼 떠 먹는 것이 바로 ABC쥬스입니다. 현대인들은 건강하게 살고 싶은데 우리 환경은 우리를 병들고 하고 있습니다. 그렇다면 이 병들게 하는 주범 중에 1순위가 무엇일까요? 바로 몸 속의 독소를 쌓는 바쁜 습관입니다. 그러면 몸 속의 독소를 쌓는 습관들은 무엇이 있을까요? ■ 몸속 독소 쌓는 나쁜 습관 ▶ 정제된 탄수화물을 섭취 달달한 마키아또에 초코케이크, 비.. 2020. 11. 29. 이전 1 2 3 4 5 다음
